筋トレ初心者はオーバーワークに注意せよ!!

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こんばんわ!!カキコですヽ(´ー`)ノ

またまたカキコは体の体調を崩してしまった・・・。それは肉体労働&筋トレ。

症状的には手足がしびれている感覚が一定間隔で現れる!!現在カキコは筋トレをお休みをして仕事は休む事は出来ないのでとりあえずエコモードで活動する日々を送っています。

という事で今回は筋トレをしている人はオーバーワークに注意せよ!!っていう記事です!!

筋トレを毎日しているのに筋肉が付かない!!それってオーバーワークになってるかも???

オーバーワークの代表的な症状は、筋トレしても筋肉が付かなくなってくる事です!!もはや筋トレして筋肉が付かないなんて苦行過ぎる・・・。

とにかく!!

・筋力が前よりも落ちた・・・。

・筋トレ後のパンプアップが無い・・・。

・常に筋肉痛になっている

という人はオーバーワークの可能性があるので一度体を休めてみるのが良いかも・・・。

カキコの手の痺れは多分手首の使いすぎ。腱鞘炎だね!!だからオーバーワークと腱鞘炎のダブルで攻撃されているので辛い・・・。

ということで筋トレもしっかりメニューを考えてやり過ぎないように気を付けるべし!!

だけどそれでも筋トレを休みたくないと言うのならば・・・。更に恐ろしい事が起こる事になる・・・。

という事で気を付けるべし!!

以上!!カキコでしたヽ(´ー`)ノ明日から筋トレ再開するぜ!!

Line カキコ 2

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